Hay un montón de productos para elegir cuando se trata de blanquear los dientes. No obstante, la mayoría de los productos blanqueadores comerciales utilizan sustancias químicas para blanquear los dientes, que pueden afectar a las personas.
Si deseas tener unos dientes más blancos, pero también quieres evitar los productos químicos, te invitamos a que sigas leyendo nuestros consejos con muchas opciones que son tanto naturales como seguras.
¿Qué causa que los dientes se vean amarillos?
Existen múltiples factores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y pierdan su luminosidad y brillo blanco.
Ciertos alimentos pueden manchar su esmalte, que es la capa más externa de sus dientes. Además, la acumulación de placa en los dientes puede hacer que se vean amarillos. Este tipo de decoloración se puede tratar con remedios de limpieza y blanqueamiento regulares.
Sin embargo, a veces los dientes se ven amarillos porque el esmalte duro se ha erosionado, revelando la dentina que hay debajo. La dentina es un tejido óseo de color amarillo natural que se encuentra debajo del esmalte. En este caso lo mejor es ir a su dentista.
Prevenga las manchas de sus dientes
Más vale prevenir que curar, y aunque sus dientes se amarillentan naturalmente a medida que envejece, hay algunas cosas que puede hacer por ellos para prevenir que se manchen más de lo que deberían.
Limite las coloraciones de alimentos y bebidas
El café, el vino tinto, la soda y las bayas oscuras son infames por manchar los dientes.
Eso no significa que tenga que evitarlos por completo, pero debe limitar la cantidad de tiempo que estas sustancias están en contacto con sus dientes. Sería adecuado, cepillarse los dientes poco después de consumir uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes. Además, evite fumar, ya que ambos pueden causar decoloración de los dientes.
Limite el azúcar en su dieta
Si desea tener dientes más blancos, reduzca su consumo de azúcar. Una dieta alta en azúcar favorece el crecimiento de la bacteria Streptococcus mutans, el tipo principal de bacteria que causa la placa y la gingivitis.
Es aconsejable cepillarse los dientes poco después de consumir alimentos azucarados.
Consiga suficiente calcio en su dieta
Parte de la decoloración dental es causada por la erosión del esmalte y la exposición de la dentina por debajo, que es de color amarillo. Por lo tanto, cualquier cosa que usted haga para fortalecer el esmalte de sus dientes ayudará a mantener sus dientes perlados y blancos.
Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger los dientes de la erosión del esmalte.
Métodos naturales para blanquear los dientes
Aquí os presentamos varias formas sencillas y naturales de blanquear sus dientes.
1. Pruebe el enjuague con aceite
El aceite es un remedio tradicional popular de la India destinado a mejorar la higiene bucal y eliminar las toxinas del cuerpo. La práctica consiste en aplicar aceite alrededor de la boca para eliminar las bacterias, que pueden convertirse en placa y hacer que los dientes se vean amarillos.
Tradicionalmente, los induhes utilizaban el aceite de girasol o de sésamo para realizar el proceso, pero cualquier aceite funcionaría. El aceite de coco es una buena opción porque tiene un sabor agradable y ofrece muchos beneficios adicionales para la salud, además de tener un alto contenido en ácido láurico, conocido por su capacidad para reducir la inflamación y ser un buen antiséptico.
Unos pocos estudios han demostrado que el consumo diario de aceite reduce efectivamente las bacterias en la boca, junto con la placa y la gingivitis. Los estreptococo son uno de los principales tipos de bacterias de la boca que causan la placa y la gingivitis, y un estudio reveló que el consumo diario de aceite de sésamo reducía significativamente la cantidad de estreptococos en la saliva en tan sólo una semana.
Desafortunadamente, no hay estudios científicos que prueben a ciencia cierta, que los aceites blanqueen los dientes. Sin embargo, es una práctica segura y beneficiosa para la salud que definitivamente por la que merece la pena intentarlo. Muchas personas afirman que sus dientes son más blancos y brillantes después de la limpieza regular con aceite.
Para usar el aceite, ponga 1 cucharada de aceite de coco en su boca y mueva y empuje el aceite a través de sus dientes. El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente, por lo que puede ser necesario esperar unos segundos para que se funda. Continúe el proceso de enjuague con aceite durante 15-20 minutos.
Asegúrese de escupir el aceite de coco en un cubo de basura, ya que podría volver a la forma sólida una vez en las tuberías de drenaje y causar una obstrucción.
A diferencia de muchos otros métodos de blanqueamiento dental, el aceite de coco no expone los dientes a ácidos u otros ingredientes que erosionan el esmalte. Esto significa que es seguro hacerlo a diario.
2. Blanquear los dientes con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales y un abrasivo suave que puede ayudar a eliminar las manchas superficiales en los dientes, por lo que es un ingrediente popular en la pasta de dientes comercial. Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, lo que evita el crecimiento de bacterias.
Este no es un remedio que blanquee sus dientes de la noche a la mañana, pero usted debe notar una diferencia en la apariencia de sus dientes con el tiempo. La ciencia todavía no ha demostrado que el cepillado con bicarbonato de sodio blanquee sus dientes, pero varios estudios demuestran que la pasta de dientes con bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador significativo.
Pero un estudio llego a la conclusión que las pastas dentales que contenían bicarbonato de sodio fueron significativamente más efectivas para eliminar las manchas amarillas de los dientes que las pastas dentales estándar sin bicarbonato de sodio.
Para usar este remedio, mezcle 1 cucharadita de bicarbonato sódico con 2 cucharaditas de agua y cepille sus dientes con la pasta. Usted puede hacer esto unas cuantas veces por semana. No abuse del bicarbonato sódico ya que es un abrasivo y puede llegar a dañar la dentina.
3. Uso de agua oxigenada
El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada es un agente blanqueador natural que también ayuda a eliminar las bacterias de la boca. De hecho, la gente ha estado usandoel agua oxigenada durante años para desinfectar heridas debido a su capacidad de antibacteriana. Muchos productos blanqueadores comerciales contienen peróxido de hidrógeno, aunque en una concentración mucho más alta que la que usted usará.
Para este método, tampoco hay ningún estudio que demuestre los efectos del lavado o cepillado con peróxido de hidrógeno solamente, pero varios estudios han analizado las pastas dentales comerciales que contienen peróxido y se han percatado de que las pastas con peróxido de hidrógeno dieron como resultado unos dientes más blancos.
Sin embargo, hay algunas preguntas con respecto a la seguridad del peróxido de hidrógeno.
Mientras que las concentraciones muy diluidas parecen seguras, las concentraciones fuertes o el uso excesivo pueden causar irritación de las encías y sensibilidad dental. También existe la preocupación de que las dosis altas puedan causar cáncer, pero esto no ha sido probado.
Una manera de usar el peróxido de hidrógeno es como enjuague bucal antes de cepillarse los dientes. Asegúrese de que está usando una solución al 1,5% o 3% para evitar los efectos secundarios. La concentración más común de peróxido de hidrógeno en la farmacia es una solución al 3%. Puede diluir fácilmente esta concentración al 1,5% mezclando partes iguales de peróxido y agua.
Limite el uso de esta pasta casera a unas cuantas veces por semana, ya que el uso excesivo puede erosionar su esmalte dental.
4. Use Vinagre de Sidra de Manzana
El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante siglos como desinfectante y limpiador natural.
El ácido acético, que es el principal ingrediente activo del vinagre de sidra de manzana, mata eficazmente a las bacterias. La propiedad antibacteriana del vinagre es lo que lo hace útil para la limpieza bucal y blanqueamiento de los dientes.
Un estudio realizado en dientes de vaca encontró que el vinagre de sidra de manzana sí tiene un efecto blanqueador en los dientes. Sin embargo, también encontraron que el vinagre puede ablandar los dientes.
El ácido acético en vinagre tiene el potencial de erosionar el esmalte de sus dientes. Por esta razón, no debe utilizar vinagre de sidra de manzana todos los días. También debe limitar la cantidad de tiempo que el vinagre de sidra de manzana está en contacto con los dientes.
Para usarlo como enjuague bucal, dilúyalo con agua y suéltelo en la boca durante varios minutos. Asegúrese de enjuagarse la boca con agua después.
5. Añada frutas y verduras a su dieta
Una dieta alta en frutas y verduras puede ser buena tanto para su cuerpo como para sus dientes. Aunque no son un sustituto para cepillarse los dientes, las frutas y verduras crujientes y crudas pueden ayudar a eliminar la placa mientras mastica.
En particular, las fresas y la piña son dos frutas que se ha afirmado que ayudan a blanquear los dientes.
No subestime el valor del cepillado y el uso de hilo dental
Aunque la decoloración de algunos dientes se produce de forma natural con la edad, en gran medida es el resultado de la formación de placa. El cepillado y el uso regular de hilo dental puede contribuir a que sus dientes se conserven blancos, porque reduce las bacterias en la cavidad bucal y previene la acumulación de placa.
La pasta de dientes elimina suavemente las manchas en los dientes y el uso del hilo dental elimina las bacterias que provocan la placa. Las limpiezas dentales regulares también pueden ayudar a que sus dientes se mantengan limpios y blancos.